実践したプラン

ベルタ公式サイトにはドリンク2~3本で行う30日の置き換えプランが紹介されていましたが、1本しか購入していないのでアレンジして8日間の置き換えプランに変更しました。

1~3日目
⦁    朝食:置き換え60ml
⦁    昼食:通常食
⦁    夕食:置き換え60ml

4~8日目
⦁    朝食:通常食+35ml
⦁    昼食:通常食
⦁    夕食:置き換え35ml

横から見た体型の変化

体重の変化

(ちょっとお腹まわりがスッキリした感じです♪)

結果 : -2.1キロ
(44.2キロ → 42.1キロ)

体験者プロフィール

ベルタ体験者【名前】 可奈子
【年齢】 23歳
【性別】 女
【身長】 153センチ

元々運動が得意で高校生のころまでバリバリの運動部でした。もちろん体型はほっそりでした。でも大学に入ってからは運動とは縁遠く、飲み会や食べホづくしの日々を過ごし、いつの間にかお腹がだぶつきセルライトだらけになっていました・・・。

そしてそのままの体型で社会人に。日々の付き合いとストレスで足やお腹のセルライトは増えるいっぽうで・・・。

そんな中、会社の同僚達と海に行く機会がありました。当然、水着になるのですが体型に自信がないため、水着の上に着たTシャツを脱ぐことができませんでした・・・。

横目でスタイルのいい同僚を眺めつつ、「来年までには痩せる!!」と密かに決めました。

そして早速、ミスパリに行ったり、マラソンをはじめてみたり・・・。
そんな中「運動や高いお金をかけるよりも楽に綺麗になりたい・・」と思い色々とサイトを探し、ついに「ベルタ酵素」に行き着きました!!

酵素ドリンクの先駆け的な存在で、少しお高め、でも配合成分にこだわっているというところに惹かれはじめてみることにしました!

ベルタ酵素の印象

ベルタの箱ボトルが入っていた箱がシャンパンぽくてすごく可愛くてテンションが上りました!

モエ・エ・シャンドン風で高級なお酒みたいな感じです。

ボトル自体も本当にお酒みたいで飲むのが楽しみになります♪

開けてみると濃い~ピーチの香りがふわっと広がります。原液そのままで少し味見してみると、ピーチの濃いシロップ!!ッて感じでした!ヨーグルトにかけたり、ゼリーにしたら美味しそう!っと色々とアレンジレシピが浮かんできます。

とくにおすすめが豆乳割りです♪豆乳がトロッとムースのようになり満腹感が得られます。

酵素ダイエット開始

1日目

ドリンクを注いだ状態初日ということもありワクワクしながらの挑戦です。

朝と夕方の2回を置き換えての挑戦です。
この日は寒かったので、お湯割りにしてみました♪ピーチティーのような感じでとても美味しかったです!原液が濃いので水などで薄めると結構な量になります。さすがにお腹いっぱいになったので満足な感じです。置き換えダイエットなのでもっとお腹が減ってきつい感じかと思っていましたが、初日の今日は好感触です!これなら美味しく続けられて痩せられそうです。

さすがにお昼になるとお腹ペコペコだったので、サラダをたくさんと鶏のステーキを食べました。サポートセンターの方が「炭水化物はできるだけ我慢してください!!」と念を押されていたので、、酵素ドリンク体験中は炭水化物抜きで頑張ってみます!

2日目

初日の夜は仕事でくたびれて帰ったので、水でさっと割って飲みすぐに寝たので空腹感は感じませんでした。

でもさすがに朝起きるとお腹ペコペコでした。どうしてもパンなどの固形物が食べたくなります・・・。なので今日は豆乳で割ってみました!とろっとろになりムース状になるので水割りよりも満腹になります!!豆乳独特の嫌な味もピーチ味でカバーされるのでかなり美味しくなります♪
昨日よりはお昼ごろの空腹感がマシになっていました。豆乳の方が腹持ちがいいのかもしれません。

さすがに夜はお腹ペコペコです・・・。でも豆乳割りでなんとか乗り越えてみます。

3日目

さすがに2食食べないのはきついというよりも口が物悲しくなってしまいます。今日は前日に酵素ドリンクを水で割ってゼラチンで固めたゼリーを朝に食べました!

昨日の豆乳割りもなかなかの満腹感でしたが、やっぱり咀嚼回数が増えるゼリーの方がお腹いっぱいになりやすいので私に向いていると思います。

夜の分も作り置きしていたので夜くたびれて帰っても美味しく食べました♪

やっぱり豆乳割りかゼリーにするのが私に向いています!空腹の悲しい感が少なくなり、いい感じです。

4日目

今日から朝ごはんも食べることにしました!でも朝ごはんを食べる1時間前にお湯割りした酵素ドリンクを飲みます。1時間前に飲んでからご飯を食べたほうが消化がよくなるらしいです。朝ごはんはサラダと湯豆腐と焼きサケを食べました・・。こんなにしっかり食べて痩せられるのかちょっと心配になりましたが久しぶりに食べた朝ごはんなのでかなり満足です!

お昼は今まで通りに食べました。

夜は酵素ドリンクだけですが、飲んでからすぐ寝たのでお腹がすいて辛いとかは無かったです。やっぱり朝ごはんを食べているとかなり違います!!短期間で痩せなければいけないとかでは無い限り、朝とお昼は食べたほうが長続きすると思います。空腹で辛いと思う時間がほとんどないので、誰にでも出来そうだと思いました♪

8日目(最終日)

4日目から今日まで朝ごはんと昼ごはんを普通に食べていたので、痩せれているか少し心配です・・。でもやっぱり朝と昼を食べていたら、つらい空腹感がなくていいんです!

夜に酵素ドリンクを飲んだあと、痩せているかドキドキしながら体重計に乗ってみました・・・。すると!!

朝と昼普通に食べていたにも関わらず痩せてました!!!!!

約2キロ!!!いろんなことをやってもなかなか痩せなかったのにたったの8日間で2キロの減量はかなりの好成績です!しかも2食しっかりと食べていたのにです!

辛くなくてこれだけしっかりと成果が出るならこれからも続けたくなります♪

体型の変化 正面

体重の変化

(ちょっと分かりづらいですが、太ももの間に隙間ができました♪)

ダイエット終了後の感想、評価

最初は2食を置き換えていたので、どうしてもお腹はなるし、ものすごく空きます。豆乳で割ったり、ゼリーにしたりと空腹感を感じる時間を少なくするなどの工夫をしてみたら、だいぶダイエットのストレスはなくなりました。

それから4日目から肩の力を抜いて、1食だけ置き換えてみるとその反動からか、朝も昼も以前よりもしっかりと食べるようになってしまいました・・・。でも酵素の力でなんとかなる!!と安心して夜以外の食事はしっかりと食べました♪やはり朝と昼を食べていると置き換えダイエットをしている辛さはなくなります!炭水化物を摂取していないとはいえど、2食お腹いっぱいになるまで食べていました。それでも8日間で2キロも痩せられました!!これも酵素を摂取していたからなんだと思います♪たくさん食べていても、酵素がちゃんと作用して、結果を残してくれたのだと思います!

箱とボトルさらに、ダイエットとは関係ないですが、肌が確実に綺麗になりました!!ニキビができやすくいつも手を焼いていたのですが、酵素ダイエットを始めてからというもの日に日にニキビがなくなっていったんです!!!痩せられるし、肌は綺麗になるしでいいことだらけでした♪

そしてなによりも1食を置き換えしているにも関わらず「ダイエットをしているという辛さ」がなくてこの先も続けられそうなことがダイエット3日坊主の私にとってはすごく嬉しかったです。

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