おすすめダイエット方法

よく、『女子の「何もやってない」はウソ』っていいますよね。

確かに、多くの女性たちの憧れや男性の視線を集める女性は、

  • 貴重な時間を遣ったり
  • キツい思いをしたり
  • 何かを我慢したり
  • お金を使ったり

と、陰での努力を怠りません。タダで手に入る「美」なんて無いですからね。

それでも、「できるだけ楽して痩せたい!」と思うのが人間です。だったら、それに一番近いダイエット方法は、「酵素ダイエット」だと思います。

酵素ダイエットって?

酵素ダイエットは「酵素ドリンク」を使用した置き換えダイエットです。

「酵素のチカラで痩せる」…なんてことは言いません。外部から摂取する酵素に痩せる力なんてありませんので…。

それでも酵素ダイエットをオススメするのには、いくつもの理由があります。

酵素ドリンクは優秀な「置き換え食品」

「置き換え」ダイエットは、カロリー制限しながら栄養もとれる「手っ取り早い」ダイエット方法です。

酵素ドリンクはたくさんの野菜や果物を「発酵」させて作った飲み物です。普段の食事では摂らないような食材もたくさん使われているので栄養の種類が豊富、しかもローカロリー。ですから「置き換え食品」として、とても優秀なんです。

ただし、原料が「植物」ですので、タンパク質は少なめ。そのため、その他の食事のときは肉、魚、卵、牛乳、大豆などタンパク質を意識的に摂取する必要がありますので、ご注意を。

費用があまり掛からない

普通の置き換えダイエット食は「1食1,000円」など、お値段が高くて続けることが難しいです。

でも酵素ドリンクは値段が安いところがいいですね。

普段の食事は1食あたり平均200円くらいでしょうか。
これを1食分200円の酵素ドリンクに置き換えたとすると、
費用は差し引きすると「0円」です。

腸内環境の正常化に

腸内環境が良好であることは、ダイエットにおいてとても重要なことです。

消化不良などで増殖する悪玉菌が発する毒素は、ダイエットの邪魔をするだけでなく、お肌にも悪影響…。

酵素ドリンクに含まれる「食物酵素」は胃や腸で食べ物の消化を助ける働きをしてくれますので、腸内環境を良好に保つことに役立ちます。

お肌にも、健康面でもメリットあり

発酵食品が美肌作りや健康によいのは有名ですね。酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて作る発酵食品の仲間です。

「炭水化物抜きダイエット」はお肌や健康には良くないダイエット方法ですが、
「酵素ダイエット」はダイエットしながらお肌や体にも嬉しい効果が期待できます。

デメリットは?

酵素ドリンクは「固形物」ではないので、「食べた♪」という満足感は得られません。さらに、慣れていないうちはお腹が空きやすいです。

ですが、続けていくうちに慣れてきますし、「小食習慣」が身につきます。考えようによってはメリットとしてとらえることもできますね。

短期間ダイエットにも効果的

2~3日の間、食事3食を全て酵素ドリンクに置き換えるやり方で、いわゆる「酵素断食」という方法です。

2~3日という短い期間ですが、摂取カロリーも大幅にカットされますので、大きな効果が期待できます。

ですが、一番の目的は「腸内環境のリフレッシュ」にあります。
固形物を一切食べないので胃腸を休ませることができます。
酵素が腸の内容物の消化を助けてくれるので、悪玉菌が住みやすい環境を一気に改善。
まず「痩せにくい体」を改善することから始めましょう、というわけです。

また、「酵素断食」の直後は、重湯やお粥くらいしか食べられません。固形物を受け付けなくなり、食べてもすぐ満腹になるのです。これを2~3日かけて元の食事に戻していくわけですが…ここから「小食習慣」をスタートさせましょう。

当サイトのおすすめ酵素ドリンク

お嬢様酵素

お嬢様酵素このドリンクのオススメポイントは、価格が安いということです。

もちろん商品自体も良いものですので、とてもコストパフォーマンスの良いドリンクだと思います。

公式でのおすすめダイエットプラン

  • 1日1食置き換え(1食30ml)

置き換えに使用すれば1食あたり140円ほどなので、普段の食費よりも安くなるのではないでしょうか?

  • 短期集中48時間(2日間の酵素断食)

2日間の朝昼晩の食事を、全てお嬢様酵素に置き換えます。ドリンク1本を使用します。

価格

1本あたり720ml
1本 3,990円
2本 7,180円
3本 10,174円

お嬢様酵素
公式サイトへ


ベルタ酵素

ベルタ酵素このドリンクのおすすめポイントは、酵素数が群を抜いて多いことです。

またプラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロと3つの美容成分が入っているのも、女性にとっては嬉しいポイントです。

公式でのおすすめダイエットプラン

  • 1日1食置き換え(1食40ml)

置き換えに使用すれば1食あたり280円ほどなので、1食200円の食事に置き換えれば1日あたり80円ということになります。

価格

ドリンク1本(710ml)
5,080円

ドリンク2本+サプリ1袋(60粒)
10,160円

ベルタ酵素
公式サイトへ


優光泉

優光泉このドリンクは昭和63年創業のエリカ健康道場が、自宅での酵素断食ができるようにと開発したドリンクです。
味が2種類あるのも、飽きずに続けやすいポイント。

少々お値段は張りますが、より本格的な酵素ドリンクで効率を高めたい方にはオススメです。

公式でのおすすめダイエットプラン

  • 1日1食置き換え(1食60ml)

置き換え時の推奨摂取量が60mlと多目なので、1食あたり440円と少々お高目です。

価格

1本 550ml 2本セットで合計1100ml
2本で 7,992円
(定期なら6,372円)

優光泉
公式サイトへ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です